8 Januari 2026 Peringati Apa? Ada Hari Berat Badan Ideal Hingga Hari JoyGerm

Liputan6.com, Jakarta - Tanggal 8 Januari 2026 menjadi hari penting yang sarat makna bagi kesehatan dan kebahagiaan manusia. Pada tanggal ini, dunia memperingati dua agenda global yang memiliki pesan saling melengkapi, yaitu Healthy Weight, Healthy Look Day dan National JoyGerm Day. 

Melansir dari National Today, kedua peringatan ini hadir sebagai pengingat di awal tahun bahwa kesejahteraan hidup tidak hanya ditentukan oleh kondisi fisik, tetapi juga oleh kesehatan mental dan kualitas hubungan sosial.

Healthy Weight, Healthy Look Day yang jatuh setiap Kamis kedua bulan Januari mengajak masyarakat untuk lebih peduli terhadap berat badan ideal sebagai bagian dari kesehatan fisik dan mental. 

Peringatan ini menekankan bahwa menjaga berat badan bukan semata soal penampilan, melainkan berkaitan erat dengan pencegahan berbagai penyakit kronis serta peningkatan kualitas hidup secara keseluruhan.

National JoyGerm Day yang diperingati setiap 8 Januari membawa pesan sederhana namun bermakna, pentingnya menyebarkan kebahagiaan, kebaikan, dan energi positif kepada sesama. Melalui senyum, tawa, dan kepedulian kecil, setiap individu dapat berkontribusi menciptakan lingkungan sosial yang lebih sehat secara emosional.

Kombinasi dua peringatan ini menjadikan 8 Januari 2026 sebagai momentum refleksi untuk memulai tahun dengan tubuh yang lebih sehat dan hati yang lebih bahagia.

Sejarah Healthy Weight, Healthy Look Day berkaitan erat dengan pengembangan metode ilmiah dalam menilai kesehatan tubuh. Pada abad ke-19, ilmuwan Belgia Adolphe Quetelet merumuskan dasar Body Mass Index (BMI) antara tahun 1830–1850 sebagai alat pengukuran hubungan berat dan tinggi badan.

Konsep tersebut kemudian diperkuat melalui penelitian oleh Ancel Keys dan timnya yang memperkenalkan istilah Body Mass Index secara resmi dalam jurnal ilmiah Journal of Chronic Diseases edisi Juli 1972.

Melalui sistem BMI, seseorang dapat dikategorikan sebagai underweight, normal, overweight, atau obese. Metode ini masih menjadi rujukan global dalam dunia medis dan kesehatan masyarakat hingga saat ini.

Peringatan ini menjadi pengingat bahwa menjaga berat badan bukan soal estetika semata, tetapi merupakan pondasi kesehatan fisik dan mental jangka panjang.

Berbeda dengan fokus fisik Healthy Weight, Healthy Look Day, National JoyGerm Day menyoroti pentingnya kesehatan emosional dan sosial. Peringatan ini didirikan oleh Joan E. White pada tahun 1981 di Syracuse, New York. Gagasan tersebut muncul setelah White membaca kisah pasangan di California yang menawarkan jasa “mengkhawatirkan masalah orang lain,” yang menurutnya justru memperkuat pesimisme.

Sebagai respons, White mendirikan organisasi Joygerms Limited dengan tujuan menyebarkan kebahagiaan dan energi positif. Ia menetapkan tanggal 8 Januari sebagai Hari JoyGerm Nasional, bertepatan dengan hari ulang tahun mendiang ibunya. Meski awalnya dirayakan secara sederhana dan informal pada 1981, National JoyGerm Day baru mendapat pengakuan nasional pada tahun 1985.

JoyGerm Day mengajak masyarakat untuk menyebarkan "kuman kebahagiaan” melalui tindakan sederhana seperti tersenyum, tertawa, memberi pelukan, atau melakukan kebaikan kecil. Aksi-aksi ini diyakini mampu memperkuat kesehatan emosional dan mempererat hubungan sosial.

Peringatan Healthy Weight, Healthy Look Day dan National JoyGerm Day pada 8 Januari 2026 menghadirkan pesan yang saling melengkapi tentang makna kesehatan yang utuh. Kesehatan fisik dan kebahagiaan emosional bukanlah dua hal yang terpisah, melainkan saling berkaitan dan mendukung satu sama lain.

Menjaga berat badan ideal membantu membangun fondasi tubuh yang kuat dan mencegah berbagai risiko penyakit. Di sisi lain, menyebarkan kebahagiaan, empati, dan energi positif berperan penting dalam menjaga kesehatan mental serta memperkuat hubungan sosial. Tanpa keseimbangan emosional, kesehatan fisik pun sulit mencapai kondisi optimal.

 peringatan 8 Januari 2026 menjadi pengingat bahwa kualitas hidup tidak hanya ditentukan oleh angka di timbangan, tetapi juga oleh cara manusia berinteraksi, berbagi kebaikan, dan memaknai hidup. Hari ini menjadi ajakan untuk memulai tahun dengan komitmen hidup lebih sehat, lebih peduli, dan lebih bahagia, baik untuk diri sendiri maupun orang lain.